Me gusta hacer deporte porque:
● Mejora la forma y la resistencia física en general , regula la presión arterial y ayuda a mantener una buena densidad ósea.
● Consigue que mantengas un buen peso corporal y mejora el tono y fuerza muscular.
● Mejora la flexibilidad y fortalece las articulaciones.
● Tiene beneficios a nivel mental ya que el cuerpo segrega endorfinas , las llamadas hormonas de la felicidad.
● Aumenta la autoestima y reduce el aislamiento social o la depresión si los hay.
● Rebaja la tensión y el estrés, te ayuda a relajarte y a dormir mejor .
● Disminuye la agresividad, la ira y la angustia.
